Las clases pueden ser semiprivadas de 2 a 4 personas o clases de grupo que son de 4 a 10 personas.

Existen casos especiales en los que la recuperación será de forma privada y se trabajara de forma particular a la paciente para mejorar sus dolencias.

En el caso del Pilates Post Natal hay una variación según el post parto, si el parto ha sido de forma natural la recuperación para volver a clases será de 30 a 40 días y si ha sido cesárea la recuperación será de 3 meses.

El trabajo que se realiza son ejercicios sobre todo para la recuperación del suelo pélvico y la zona del bajo abdominal que son las más afectadas después del parto.