Pilates Mindfullness o Pilates Consciente

¿Que es y en que me beneficia?

Por una parte, tenemos el método de entrenamiento Pilates, creado por Joseph Pilates, que nos proporciona unos principios esenciales que definen esta técnica como son, la precisión, la respiración, la concentración, el control...

Por otro lado, con la práctica del Mindfullness, pretendemos enseñar a gestionar de forma concreta y directa el momento presente, tomar consciencia de la realizad mental de cada alumno y ayudarle a recuperar el equilibrio físico y mental que nos permita alejar la mente durante el entrenamiento, del estres, la ansiedad, la desmotivación, consiguiendo mejorar no solamente el estado físico sino tambien el estado mental a través del ejercicio físico con "Atención Plena".